Þessi frábæri smoothie er hjartastyrkjandi!

Bláber eru stúttfull af andoxunarefnum, trefjum og steinefnum. Bláber innihalda líka mikið af polyphenols og koma þannig í veg fyrir frumuskemmdir. Dökkt súkkulaði inniheldur flavonóíð sem verndar líkamann fyrir sindurefnum. Þess vegna er dökkt súkkulaði líka talið hjartastyrkjandi.

Hér er uppskrift af einum skammti - tekur 5 mín

Innihald:

1 bolli möndlumjólk

1 bolli frosin bláber

1/2 banani (má vera frosinn)

1 tsk hrátt kakó

1/4 tsk blá slökun

Blandaðu þetta saman í blandara.

Njóttu!

Þessi uppskrift var fengin í láni af Natural Vitality vefnum