Blog featured image

Hjartastyrkjandi smoothie með bláberjum og dökku súkkulaði

Þessi frábæri smoothie er hjartastyrkjandi!

Bláber eru stúttfull af andoxunarefnum, trefjum og steinefnum. Bláber innihalda líka mikið af polyphenols og koma þannig í veg fyrir frumuskemmdir. Dökkt súkkulaði inniheldur flavonóíð sem verndar líkamann fyrir sindurefnum. Þess vegna er dökkt súkkulaði líka talið hjartastyrkjandi.

Hér er uppskrift af einum skammti - tekur 5 mín

Innihald:

1 bolli möndlumjólk

1 bolli frosin bláber

1/2 banani (má vera frosinn)

1 tsk hrátt kakó

1/4 tsk blá slökun

Blandaðu þetta saman í blandara.

Njóttu!

Þessi uppskrift var fengin í láni af Natural Vitality vefnum